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瘦腰瘦肚子的运动 瘦腰瘦肚腩的运动

发布时间:2014-03-01 23:04:06 文章来源: 时尚资讯网
导读:胖女孩往往为减肥伤透了脑筋,吃遍了各种减肥药,瘦腰瘦肚子的运动。如果你的情况是这样的,很可能是你的骨骼生长不健康所致。别担心,听上去可怕。
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  塑骨前准备 背部弯曲 所以,减肥要先从矫正姿势做起,姿势正确能减轻骨头负担,避免姿势不正确令身体肥胖和骨质疏松,瘦腰瘦肚子的运动。 1. 在进行塑骨运动前,先静坐5分钟,令心境平和,全身放松,然后才进行各种塑身运动。 脂肪开始燃烧需要相当的时间,如果不能持续运动5分钟以上,怎幺激烈的运动也没有效果。 2.进行塑身运动前,先做一些可以令到身体柔软的体操,可以减轻运动时带来的赘肉劳损。

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