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按摩改变脸型小窍门 减肥小妙招动作减腿

发布时间:2014-03-01 23:06:41 文章来源: 时尚资讯网
导读:无论是坐在椅子上,或者是站立不动,按摩改变脸型小窍门。毫不浪费的善用通勤时间的想法,反而变成塑造美丽体型的快捷方式。混乱的车厢内,大大的皮包非常的麻烦。
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  站着也能运动 混乱的车厢内,大大的皮包非常的麻烦,这时不妨利用皮包做个训练腹肌的运动,按摩改变脸型小窍门。 将皮包抱在腹部,腹部向内缩,然后用一只手连着皮包一起紧压腹部,使腹部有如接近背部一般,然后用力保持紧绷的状态。 1.一面用手压挤,小腹一面向内缩。 2.感觉腹部向背部接近。 坐着收腹更明显 搭车时如果有座位,请把皮包紧贴腹部放置。 双手紧压皮包的同时,腹部向内收缩,背部同时用全力压向椅背。 紧压的动作持续6秒。

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