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一周瘦腰的最快方法 怎样瘦腰小窍门最快

发布时间:2014-03-01 23:08:50 文章来源: 时尚资讯网
导读:走着或站着,只要做一些小动作,一周瘦腰的最快方法。坐在办公椅上,两腿慢慢往上抬。走路时,用力地摆动手臂。
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  坐在办公椅上,两腿慢慢往上抬,将两手轻轻地放在小腹上,慢慢吐气并同时收紧小腹,小腹收到最紧的时候气也同时吐完,然后再慢慢地开始吸气,这种呼吸体操十分简单,但坚持做下去就能减掉你的小肚腩,一周瘦腰的最快方法。 2.走

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