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睡前4个动作让你瘦身 真人示范6个瘦腹动作

发布时间:2014-03-02 03:10:16 文章来源: 时尚资讯网
导读:饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶,睡前4个动作让你瘦身。一边随意聊天,一边轻松地减肥。最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。
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  饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶,睡前4个动作让你瘦身。 一边随意聊天,一边轻松地减肥,唔,是不是有点异想天开。 最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。 更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。 茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 可抑制小腹脂肪堆积。 一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。 黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。 想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。 另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。 黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。 它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 有效抑制糖分吸收。 印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。 吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。 古代减肥秘药。 叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色 充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。 首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。 第三最好是在空腹时饮用。 其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。 可降低中性脂肪。 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。 强身健体的作用。 可燃烧体内脂肪。 钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。 饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

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