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女生怎么减小肚腩 如何运动减小肚腩

发布时间:2014-03-02 03:27:56 文章来源: 时尚资讯网
导读:身为MM,一定要更加注意防治便秘,女生怎么减小肚腩。一般来说,一星期上大号的次数少于3次就可以称为便秘了。食物从胃部到达小肠,营养被小肠壁上的血管吸收。
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  身为MM,一定要更加注意防治便秘,因为女性患上便秘的比例是男性的3倍,女生怎么减小肚腩。 一般来说,一星期上大号的次数少于3次就可以称为便秘了,如果你已经有了长期便秘的问题,就要赶紧提高警惕,可以先自己尝试通过改变生活习惯和食疗的 方式来改善,如果一段时间以后还没有好转的话,一定要及时去医院做针对性的诊断,有可能是其他疾病引起的便秘。 便秘是怎么形成的? 食物从胃部到达小肠,营养被小肠壁上的血管吸收,未被吸收的食物到达直肠时,剩余的水分也被吸收,成为粪便。 而剩余在体内的食物难以被直肠排出体外的情况,就是便秘了。 没有养成正常排便的习惯。 肠子的蠕动较慢,让体内剩余食物的排出过于缓慢。 生活压力太大,睡眠不足,身体过度疲劳,会让肠胃的肌肉紧张。 烟酒过度,或者吃太多辛辣食物,会导致肠胃积热。

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