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如何快速减小肚腩 女生怎么减小肚腩

发布时间:2014-03-02 03:27:45 文章来源: 时尚资讯网
导读:女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,如何快速减小肚腩。想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。
女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏并高血压,甚至中风的杀手,如何快速减小肚腩。
  著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别小腹婆的秘诀。 她的方法是否科学呢。 记者向北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛进行了求证。 想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆。 吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。 你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。 女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。 有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了游泳圈,这就是水桶型了。 还有一种则是大肚型,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。 大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。 要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外,饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。 还有,早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。 有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。 泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。 枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。 专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。

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