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如何快速减掉小肚腩 减小肚腩的锻炼方法

发布时间:2014-03-02 03:33:25 文章来源: 时尚资讯网
导读:爱美的女人都想拥有傲人的身材,但一味减肥反而失去了优美的线条,如何快速减掉小肚腩。因此专家提醒,减肥一定要因人而异。减掉腰部的救生圈,草莓最厉害。
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  爱美的女人都想拥有傲人的身材,但一味减肥反而失去了优美的线条,如何快速减掉小肚腩。 因此专家提醒,减肥一定要因人而异,找准部位,吃对食物,才能想瘦哪里就瘦哪里。 瘦腰冠军草莓 减掉腰部的救生圈,草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小腰精。 瘦大腿冠军白萝卜 就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的仓库,所以特别容易堆积脂肪。 多吃些白萝卜吧,它含有的辛辣成分芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。 这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。 瘦脸冠军西芹 西芹中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。 一大棵西芹中,大概含有4-5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗5-8卡路里的热量,在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。 这样,消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量,称得上是越吃越瘦,尤其是对瘦脸有效。 瘦背冠军葡萄柚 哪个女孩愿意被人形容成虎背熊腰呢。 遗憾的是,背部和肩膀上的赘肉特别难减,不过,知道了原因再下手,就容易多了。 背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从糖入手。 这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。 瘦小腿冠军西瓜 西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。 此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。 瘦小腹冠军番茄 肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。 番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。 饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收。 长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼。

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