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怎么样快速减小肚腩 如何快速减掉小肚腩

发布时间:2014-03-02 03:33:15 文章来源: 时尚资讯网
导读:睡眠质量不高的人很多都有啤酒肚,而啤酒肚往往睡眠状况也不太好,怎么样快速减小肚腩。北京某医院专家委员陈彦方教授说,美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时。此外,走入社会的OL。
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  睡眠质量不高的人很多都有啤酒肚,而啤酒肚往往睡眠状况也不太好,怎么样快速减小肚腩。 北京某医院专家委员陈彦方教授说,美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性,虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚。 免疫抗病等方面都具有重要作用。 此外,走入社会的OL,承担着顶梁柱的角色,不胜重压之下使睡眠情况更加糟糕。 而向心性肥胖与高血压等心血管疾病的发生有密切关系。 陈彦方教授建议,办公一族要想改善睡眠质量,远离大肚腩,还是要从动字入手。 规律有序的生活,睡眠就会自然而然的来临。 下午两个时段分别半个小时的步行锻炼,中午抽出15分钟静息(不必睡着,闭眼安静休息就可以)放松大脑,对于保持机体的动静平衡状态有很大的帮助,也能很好地促进睡眠。

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