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腹部肌肉锻炼方法 腹部肌肉锻炼图解

发布时间:2014-03-02 03:39:47 文章来源: 时尚资讯网
导读:日益加大的工作生活,压力就是生活的一部分,腹部肌肉锻炼方法。研究显示,压力会直接带来体重问题。压力增大会使得体内的皮质醇水平升高,而皮质醇偏高会令人胃口大开。
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  压力越大肚子越大,腹部肌肉锻炼方法。 经常锻炼,长期的重压也会妨碍你减肥,甚至让你长胖。 医学博士PAMELAPEEKE表示。 这是因为人的身体对生理和心理的压力都会作出相同的反馈--一旦你感到压力增大,你的肾上腺素分泌就加快,它会命令你的身体迅速补充能量应战压力或危险。 同时你的压力激素--皮质醇水平迅速升高,它会让你的身体以为你需要更多的能量,哪怕你根本不需要那么多。 直接的后果就是你感到很饿很饿,只要压力不消失,你的身体就会不停分泌刺激你食欲大增的皮质醇。 遇到这样的情况时,我们很少会明白饥饿只是一种假象。 重糖和高脂肪的食物,因为它们会刺激大脑释放出一种让人开心的化学物质。 加利福利亚大学压力饮食研究专家ELISSAEPEL博士表示,这样的抚慰效果很容易让人化压力为食欲。

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