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如何快速练成腹肌 按摩胳膊方法图解

发布时间:2014-03-02 03:41:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦,如何快速练成腹肌。热身活动10分钟,至全身微微出汗后。下身固定不动,仰卧起坐。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦,如何快速练成腹肌。
  热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部56层。 平卧位做腹肌运动。 下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和飞暇倭废埃

如何快速练成腹肌

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