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腹部刮痧减肥详细图解 锻炼腹部肌肉方法图解

发布时间:2014-03-02 03:48:04 文章来源: 时尚资讯网
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  你听了错误的建议 1. 你听了错误的建议 在20世纪70年代后期,美国政府鼓吹公民多吃碳水化合物和低脂食物,腹部刮痧减肥详细图解。 在20世纪70年代初期,人均每天摄入热量2450卡路里。 据营养调查报告显示,到2000年,增加到2618卡路里,而所有多余的能量都来自碳水化合物。 少吃碳水化合物。 人们经常摄入过多的碳水化合物,而不是脂肪和蛋白质。 所以如果你想减掉脂肪,应该从减少碳水化合物的摄取开始,如果你问营养学家,碳水化合物的主要作用是什么,你得到的答案是提供能量,问题是很多人摄入的能量比他们人体所能消耗的要多得多。 你还在挣扎地减肥,确怎么也瘦不下来吗。 以下五个原因是很多人都在犯的错误。

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