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腹部运动减肥法 腹部按摩减肥法

发布时间:2014-03-02 04:14:42 文章来源: 时尚资讯网
导读:告诉大家一个去掉小腹赘肉的好方法,是我亲身实验的而且非常有效的哦,腹部运动减肥法。我从小就属大肚子一组I能偶的胃长得比较靠下,多数人刚吃完饭的时候胃的部分是鼓鼓的。即使大学时瘦的象麻杆的时候,小肚子在吃完饭后也会象个小气球。
告诉大家一个去掉小腹赘肉的好方法,是我亲身实验的而且非常有效的哦,腹部运动减肥法。
  我从小就属大肚子一组I能偶的胃长得比较靠下,多数人刚吃完饭的时候胃的部分是鼓鼓的,但偶鼓的是小肚子,胃的部分瘦的时候是凹的,胖的时候是平的,俺长这么大还从来没有鼓过胃。 但鼓鼓的小肚子是偶从懂得爱美以来最大的痛。 即使大学时瘦的象麻杆的时候,小肚子在吃完饭后也会象个小气球。 所以,如果象偶这样的有顽固性小肚子的人如果可以减掉小肚子的话,那众姐妹肯定会更容易了。 偶的具体做法是每天晚上睡前躺在床上,在小腹上滴4滴橄榄油,然后用手围绕肚脐顺时针用力按摩50圈(逆时针也应当一样有效哈)。 一般俺用右手按摩20多下就累了,然后换左手再20多下正好50下,再把手上残留的橄榄油按摩在肋下的皮肤上,这样既不浪费又可以滋润腰部皮肤。 偶的做法是从坛子里的几个姐妹哪里偷师来的。 然后自己发展了一下。 记得有个姐妹说每天顺时针按摩小腹50下可以减掉小腹赘肉,又有姐妹说按摩小腹有利于肠道蠕动,缓解便秘,这些症状偶都有,还有姐妹说用橄榄油按摩腹部可以预防妊娠纹,虽然偶还没怀宝宝,但是用橄榄油应当可以滋润皮肤的吧,如果小肚肚真的被减掉了,皮肤至少不会太松弛,留下太多纹理。 所以偶就天天用橄榄油按摩,躺在床上2分钟就可以搞定了。 什么都不耽误。 偶只坚持按摩了四十多天。 自己没有太大感觉,但去北京会老公的时候,老公说俺的小肚子几乎没有了。 而且这话第一天就重复了好多遍,哈哈。 偶真的好高兴。 现在偶室友和师妹都在用这个方法。 偶的成就还是要归功于那些把自己的经验拿出来与大家分享的姐妹。 俺今天也把自己的心得写出来,希望可以帮到为美丽奋斗的姐妹们。

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