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腹部吸脂视频 腹部吸脂好不好

发布时间:2014-03-02 04:14:10 文章来源: 时尚资讯网
导读:如今的时尚男女对大肚子可谓深恶痛绝,绞尽脑汁让自己的肚子减肥,腹部吸脂视频。但有体育专家指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理。中年人,一些行业工作者。
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  如今的时尚男女对大肚子可谓深恶痛绝,绞尽脑汁让自己的肚子减肥,其中包括练习仰卧起坐。 但有体育专家指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理,整体性减肥才能真正使大肚子变校 中年人,一些行业工作者,锻炼身体的主要目的是为了减肥,尤其想把挺起的大肚子减下去,求得苗条瘦身,有一个匀称的体形。 记者看到,一些人还为自己设定了肚子减肥计划,每天坚持做仰卧起坐,每次分多组,一组二三十个,重复地做仰卧起坐。 健身房里往往是你起来他倒下,一个接一个地做着重复的动作。 肚皮酸疼,直到精疲力尽才停止。 有健身教练告诉记者,只练腹肌不怎么消耗脂肪,不能达到肚子减肥的目的,反而会因为肌肉增加,肚子会更大。 记者采访了山西省体育科学研究所的专家刘姝。 全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的;瘦身者应坚持全身运动,并在此基础上再加大腹部运动,从而达到缩小肚子的目的。 全身运动以跑步为最好,这一简单运动可以起到很好的减肥作用。 刘姝特别强调,跑步要适度,极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用。

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