您现在的位置:主页 > 什么动作减肚子最有效

什么动作减肚子最有效 什么运动减肚子上的肉

发布时间:2014-03-02 05:03:38 文章来源: 时尚资讯网
导读:每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,什么动作减肚子最有效。坚持一两个月,不仅腰变瘦了。同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。
什么动作减肚子最有效点击图片进入下一页

  捡豆子瘦腰法 每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可,什么动作减肚子最有效。 饭后稍稍休息十几分钟。 弯腰直起腰板放豆子到桌面再弯腰再捡豆子 坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。 靠墙站 同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。 站立扭腰 可以是中午或者是晚上练习。 站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效! 保鲜膜原地踏步法 尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可,但是很多MM还是尝试并成功了。 其实只要包保鲜膜的时间不太长,一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的,要看个人的体质而定。 保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,绝对能瘦,当然晚上要少吃。 (记住,1个小时是极限,不要以为包得越久越好哦,你的皮肤需要透气)。

什么动作减肚子最有效

什么动作减肚子最有效

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏