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哪些动作减肚子最有效 男人减肚子最有效动作

发布时间:2014-03-02 05:01:46 文章来源: 时尚资讯网
导读:由于常跳肚皮舞,她始终保持着平坦的腹部,哪些动作减肚子最有效。锻炼斜肌,使腰部线条优美。站直,两腿伸直分开。
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  SALMAHAYEK 性感的腹部 由于常跳肚皮舞,她始终保持着平坦的腹部,与其柔软的身材很协调,哪些动作减肚子最有效。 锻炼斜肌,使腰部线条优美。 站直,两腿伸直分开,宽度同盆骨宽度,盆骨前抵,两手放在腰际或朝两边伸直,保持盆骨不动,上身先朝右移,然后回复原位,再朝左移。 然后直接右移左移,不用回复原位,运动渐呈圆形而非菱形。 重复3次,每次10下。

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