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什么运动减肚子最有效 晚上做什么运动减肚子

发布时间:2014-03-02 10:19:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:皮肤变得粗糙等等能问题,清肠行动,什么运动减肚子最有效。学习以下的肠道瑜伽操,消除腹部赘肉。其实,只要保证空腹的状 瑜伽态。
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  其实,只要保证空腹的状 瑜伽态,一天中的任何时间都可以练习,什么运动减肚子最有效。 换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿式的。 在真正的瑜伽行者看来,清晨4~6点才是练习瑜伽的最佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜伽的深层练习状态。

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