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快速减肚子的运动视频 男人怎么减肚子上的肉

发布时间:2014-03-02 10:18:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:减掉腹部赘肉是多少女性心中的梦想,现代很多白领因为久坐工作,快速减肚子的运动视频。其实每个人肚子上的赘肉情况都有所不一样,要想健康的瘦小腹。首先坐直身体,坐在椅子的边缘即可。
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  应该如何减掉腹部赘肉 其实每个人肚子上的赘肉情况都有所不一样,要想健康的瘦小腹,穿上漂亮的衣服,那么就一起来看看好方法吧! 1.提膝瘦腹 首先坐直身体,坐在椅子的边缘即可,弯曲膝盖,同时让双脚平放在地上,收紧腹部,让身体微微后倾,双脚离开地面几厘米,快速减肚子的运动视频。 保持稳定的动作,膝盖拉伸到胸部,同时上身也要前倾,最后双脚慢慢的回到最初的位置,要不断的重复这些动作。

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