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腹部减肥 腹部减肥穴位

发布时间:2014-03-02 10:17:27 文章来源: 时尚资讯网
导读:小腹便便是许多爱美之人的心头之患,为大家推荐3款腹部减肥食谱,腹部减肥。硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天。
小腹便便是许多爱美之人的心头之患,为大家推荐3款腹部减肥食谱,腹部减肥。
  想瘦腹的MM们赶快试试吧。 获得更多的硒 硒不仅可以抗癌,还能降低腹部肥胖的发生率。 许多食品都含有硒,但很难知道是否达到推荐量55微克/天,因此,应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 多吃鱼和蛋 丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。 吃合适的脂肪 烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,会引起腹部脂肪的堆积。 反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,尽量不吃。

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