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最有效减肚子方法运动 做啥运动减肚子上的肉

发布时间:2014-03-02 10:20:33 文章来源: 时尚资讯网
导读:或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧,最有效减肚子方法运动。比如,扫地时不要使用吸尘器。补充盐分和矿物质,使肌肤细致。
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧,最有效减肚子方法运动。
  避轻就重。 比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,厨师一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。 粗盐减肥法 补充盐分和矿物质,使肌肤细致 在超市或杂货店买几袋粗盐。 每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。 10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。 或者,在洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。 如果你的肌肤比较敏感,则一定记住,改用一种比较细的沐浴盐。 大黄膏按摩法 腰腹部局部肥胖者 蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。 泻火凉血 脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。 大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。 至于按摩,你可以在美容院请按摩师帮你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。 坚持就是胜利用在此方法上绝对不为过,一般来说按摩当天就会看到效果,若想保持下去必须坚持。 腰腹部吸脂术 体重相对正常,但腰腹部脂肪过多者。 腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼),采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。 在手术前给予一定的镇静剂,术中用长效止痛药,术后镇痛效果可以维持24~72小时。 腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术,对全身情况干扰少。 但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液,故1周内要避免重体力劳动。 但是普通的工作还是没问题的。 吸脂手术是一种创伤性手术,在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平,一般经过3~6个月,瘢痕软化后即可消失。 术后3天内伤口会有稍许疼痛,可以适当轻微地运动一下,有助于吸脂部位的恢复。 一般而言,吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果,而随着时间的推移,纤瘦效果将会更加明显。 按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。 按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。 以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

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