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男士腹部减肥最快方法 产后妇女腹部减肥方法

发布时间:2014-03-02 10:43:45 文章来源: 时尚资讯网
导读:岁月不饶人埃惺扛共考醴首羁旆椒ā,随着时间的增长。促进脂肪代谢I咨询中医师,针对自身体质服用促进末梢血液循环。有专家指出,睡前4小时就餐就不容易发胖。
岁月不饶人埃惺扛共考醴首羁旆椒ā,随着时间的增长,女性朋友们瘦身面临着大肚腩的烦恼,现在绿瘦朽就给大家推荐几个有效地瘦腹的好方法,不需要你拼命的节食做运动,一起来看看具体的秘方吧。
   1.中药调理瘦小腹 促进脂肪代谢I咨询中医师,针对自身体质服用促进末梢血液循环 2.晚上六点前吃晚餐 有专家指出,睡前4小时就餐就不容易发胖。 排空,这样腹部才不会囤积脂肪,才更可能拥有平坦的小腹。 3.戒生冷饮品 冻饮一般加有糖水,约等于6粒方糖,约有60卡路里,加上生冷食物会减慢下半身血液循环,引致下身水肿,加上生冷食物会塞胃,影响胃部血气运行,使胃部食物难于消化,形成胃腩。 4.吸收不同纤维 其实最健康的减肚腩法当然是健康的饮食,吸收不同蔬菜水果的纤维,可减低肚胀感,帮助排便,以下餐单由营养师STEPHEN为度身订造。 此餐单含大量蔬果纤维,有助排便平伏肚腩,可连吃3日,隔1星期可再连吃,1星期可减1-2磅。

男士腹部减肥最快方法

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