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怎样锻炼腹部减肥最快 腹部减肥健身运动方法

发布时间:2014-03-02 10:47:48 文章来源: 时尚资讯网
导读:白领上班都很忙碌,每天就做办公室,怎样锻炼腹部减肥最快。其实呢,如果每天花一天天时间做做小运动。1.首先坐在椅子上面,打开双腿。
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  排毒运动一 1.首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方,怎样锻炼腹部减肥最快。 举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧被拉直,身体定祝 3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间,身体再恢复开始姿势,再往相反方向重复上面动作。

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