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如何消除腹部赘肉 怎么减掉腹部赘肉

发布时间:2014-03-02 11:04:21 文章来源: 时尚资讯网
导读:肚子越来越大,腰腹赘肉越来越多,如何消除腹部赘肉。想减小肚子但是又在担心又一张吃货的嘴,其实减肚子同样可以减。想从饮食入手瘦小腹的MM可以看看下面的瘦腹饮食原则,告诉你怎么吃能够快速瘦小腹。
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  12种瘦腹食物 下面有几种利于减肥瘦腹的食物,可以将它们混合在一起吃,并尽量做到每一顿饭中都有它们中的某一种,如何消除腹部赘肉。 它们含有丰富的营养,共同的特点就是可以消灭腹部脂肪。 一周一次忘记准则 了解你喝的饮料 酒精不具备饱腹作用,所以在喝过大量酒后还是可以狂吃不止,并且酒精会降低体内脂肪的燃烧率,阻碍了脂肪的燃烧。 白开水虽然最为平淡,但是一天补充8杯水对人体是有很大好处的,它不但可以增强饱腹感,还能清理体内的垃圾,加快新陈代谢速度。 当然除了白开水,你还可以喝绿茶和低脂牛奶。

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