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减腹部赘肉的运动 如何消除腹部赘肉

发布时间:2014-03-02 11:04:10 文章来源: 时尚资讯网
导读:秋天到了,衣服开始穿多了,减腹部赘肉的运动。其实这是一套简单的毛巾操,大家以前也知道关于一些毛巾操的减肥方法。1.仰卧在地板上,两膝盖呈现弯曲并拢状态。
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  其实这是一套简单的毛巾操,大家以前也知道关于一些毛巾操的减肥方法,下面一起来看看吧!几个简单步骤来帮忙,减腹部赘肉的运动。 居家腹部运动一 1.仰卧在地板上,两膝盖呈现弯曲并拢状态,把毛巾拧成一个球状举过头部上方。 2.抬起左腿,然后单手带球向下挥动,轻轻的移到另一侧膝盖,把毛进球穿过膝盖下方交到另一双手上,直接在抬起的左腿下方进行这个运动。 3.第三个步骤就是跟第二个动作一样,直接换边做同样的运动。

减腹部赘肉的运动

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