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减肚子赘肉 减肚子上的赘肉

发布时间:2014-03-02 11:11:58 文章来源: 时尚资讯网
导读:上班族最困扰的就是坐出来的腹部赘肉,当游泳圈一个个爬满肚腩时你的体重也变得非常不堪,减肚子赘肉。和大家分享如何减肚子上的赘肉,让你一周就能减掉5CM腹部减肥最快的方法。在洗澡前,取50G左右的粗盐加少量的水调成糊状。
上班族最困扰的就是坐出来的腹部赘肉,当游泳圈一个个爬满肚腩时你的体重也变得非常不堪,减肚子赘肉。
  和大家分享如何减肚子上的赘肉,让你一周就能减掉5CM腹部减肥最快的方法。 粗盐里的钠成分能很好的帮助我们排除体内多余的水分和废物。 在洗澡前,取50G左右的粗盐加少量的水调成糊状,涂在腹部。 十分钟后按摩一下再洗干净即可。 接下来马上洗澡,洗澡后双手打湿蘸粗盐再次按摩腹部。 按摩的时候力道不要太大,避免粗盐把腹部的肌肤弄得粗糙。 靠墙站 吃完饭后养成靠墙站的习惯能有效的塑型。 饭后30分钟,夹紧臀部,整个背部贴着墙壁站立,每次15分钟左右。 捡豆子运动 简单的捡豆子运动也能帮助腹部脂肪燃烧,这个运动必须在饭后做才有效。 饭后15分钟,弯腰去捡地上的豆子,腿部不能弯曲,将豆子捡起来放在桌子上,每天坚持捡100个。 每个动作只能捡一颗豆子哦。 普洱茶 普洱茶是上班族的好伙伴,黑曲菌发酵而成的普洱含有一种普诺尔成分,能有效针对腹部脂肪进行消化。 只要每天坚持喝1.5升的普洱茶,并且保证饭前饭后各饮一杯,长期以来能得到明显的改善。 腹部按摩 按摩是消耗体力促进循环的最佳方法,利用揉搓的方式对腹部进行顺时针和逆时针按摩,有效促进肠胃蠕动,进而影响肠胃吸收。

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