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减肥瘦身饮食 绿色减肥瘦身偏方

发布时间:2014-03-02 11:25:26 文章来源: 时尚资讯网
导读:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少,减肥瘦身饮食。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸。萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用。
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  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少,减肥瘦身饮食。 而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。 辣椒中含有丰富辣椒素。 能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积I以适量吃,但是对肠胃刺激比较大,肠胃不好的人要慎食。 含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。 含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。 有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。 将黄豆洗净,沥干水,炒25分钟左右(注意别炒焦)。 待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。

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