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红豆减肥 红豆绿豆减肥

发布时间:2014-03-02 11:24:33 文章来源: 时尚资讯网
导读:这是一个最新的减肥方法,我是在女刊上看见的,红豆减肥。红豆100克,就这么多。制作方法;在锅里乘上水,烧开。
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  这是一个最新的减肥方法,我是在女刊上看见的,红豆减肥。 但我对他做了改进。 材料非常简单。 红豆100克,就这么多。 制作方法;在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。 先用大火烧开。 烧开以后换成小火,一直用小火傲。 直到红豆只剩下皮,沙都煮化了,中途不可以加水。 红豆汤当晚餐每周减一斤 把这个当作你的晚餐。 这样减有点慢,一个星期一公斤吧。 这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。 1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆,24小时 3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。 香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。 红豆200克、陈皮5克、盐少许 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500CC清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。 每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。 红豆粉泡水喝一个月减八斤 第二种方法 把红豆洗干净(150G)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。 这样一个月可以减8公斤。 据说很多MM试了都有效果呢,可以一试。 红豆适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的,赶快试一下吧。

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