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瘦身鸡肉餐 瘦身水果餐

发布时间:2014-03-02 11:44:45 文章来源: 时尚资讯网
导读:可心急吃不得热豆腐,还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧,瘦身鸡肉餐。晨起饮水1杯,约300毫升。粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。
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  晨起饮水1杯,约300毫升,瘦身鸡肉餐。 粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。 水果1个。 米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 水果1个。 米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,蔬菜100克。 脱脂鲜奶250毫升。 晨起饮水1杯,约300毫升。 鲜奶400毫升,全麦面包100克。 水果1个。 米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。 水果1个。 米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。 豆浆250毫升。 瘦身套餐

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