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快速自制健康减肥方法 如何快速瘦腿减肥方法

发布时间:2012-04-15 15:57:28 文章来源: 时尚资讯网
导语:快速自制健康减肥方法,除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外,香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分,必要时可以充饥并且补充营养和能量。快速自制健康减肥方法 所以,减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。快速自制健康减肥方法
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  跳曼波舞(mambo)
  曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
  

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