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运动鞋的选择与考虑

发布时间:2011-10-09 04:29:19 文章来源: 时尚资讯网
导语:运动鞋的选择与考虑,穿着不适的鞋子或是足部已有特定的组织生理异常者,从事慢跑运动容易造成运动伤害。运动鞋的选择与考虑 慢跑的动作,当脚踏地的那一刹那,距骨下关节(SUBTARLARJOINT)呈4度内转,当地面不平或跑步速度增加时内转角底还要更大,因此常见的跟部外侧一二角形磨损区,通常慢跑之后若是鞋子不适当,常会距骨下关节痛,内侧纵行脚弓也会痛,因此在鞋子的内侧弓垫一个小角度的内衬,则可防止这些由于内转过度造成的伤害。运动鞋的选择与考虑
运动鞋的选择与考虑 运动鞋的选择与考虑  
骨刺增生
  因过份的肌肉拉扯,也会造成骨刺所在有神经通过,会造成神经压迫状,而产生有酸麻或疼痛现象,年轻人常会在胫骨与距骨撞击处长骨刺。若病人因酸麻而影响运动表现时,可以手术把骨刺移除。
  
  足踝扭伤
  足踝扭伤是人类最常见之运动伤害,足踝外侧之前距腓韧带只须1/4倍体重即会拉断,因此脚可能面向内肘扭一下,即可能伤到此韧带,摸了会有局部痛点跟腓韧带则须1/2倍体重才会拉断,而后距腓韧带较少被拉断。足踝内侧有二角韧带,可分浅层及深层。此二角韧带很强壮,很少完全被拉断,即使拉断,通常因为面积大,长回去后,功能大部分维持得不错,因此很少需要手术治疗。

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