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小孩白色连裤袜

发布时间:2012-06-22 18:45:14 文章来源: 时尚资讯网
导语:小孩白色连裤袜,冰雪运动因其所独具的时尚性、娱乐性、刺激性,深受广大体育爱好者的推崇和喜爱。小孩白色连裤袜 为了充分享受冰雪运动带给我们的快乐,必须做好准备活动,避免肌肉、肌腱、韧带的伤害,还要注意预防冻伤。小孩白色连裤袜
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运动前的准备活动——热身活动是进行任何活动之前都必须要做的重要步骤。特别是在冰雪运动中尤为重要。从生理学角度看,热身运动可以增加肌肉收缩时的力量;提高肌肉协调能力;预防或减少肌肉、肌腱、韧带的伤害;增强血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力;改善代谢过程;减少血管壁阻力。体温适当的提升可使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善。同时也可以刺激血管扩张,使活动部位局部血流量增加。血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加。能源的供输和代谢物的排除得到改善。由于热身运动所产生以上的效果,使人体各关节的活动范围得到了加大,运动时的协调性得到提升。肌肉的伸展能力达到了最佳的效果。最大限度地避免了运动者在在冰雪运动中损伤的发生率。

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