您现在的位置:主页 > > 快速健康食疗减肥方法

快速健康食疗减肥方法 快速饮食健康减肥方法

发布时间:2012-08-12 07:36:05 文章来源: 时尚资讯网
导语:快速健康食疗减肥方法,每日摄取纤维的上限是35G,如果超过,很可能影响其他营养素如钙、铁、锌、叶酸的吸收,甚至产生胀气、腹泻等副作用,所以采用高纤减肥法时,别忘了另外补充些矿物质和维他命。快速健康食疗减肥方法
快速健康食疗减肥方法点击图片进入下一页 

  一、如果想摄取足量纤维,请这么吃:
  1 每天摄取25-30g膳食纤维
  一般人每天至少须摄取20g纤维,才可维持均衡的营养,但如果想减重,25-30g才最恰当。
  

快速健康食疗减肥方法

快速健康食疗减肥方法

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 个性露肩T恤搭配短裤 2016年个性
 卡其色上衣的时尚搭配 2016年卡其
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏