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儿童婚纱公主鞋

发布时间:2012-08-12 13:39:43 文章来源: 时尚资讯网
导语:儿童婚纱公主鞋,经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜,从而引发足底筋膜炎,导致脚部疼痛。儿童婚纱公主鞋 而伸展足弓则可以缓解疼痛。儿童婚纱公主鞋 先盘腿坐好,用手抓住一只脚的脚趾,把它朝脚腕的方向掰,以伸展足弓。儿童婚纱公主鞋 简单的一个小动作,在你看电视的时候就可以完成。儿童婚纱公主鞋
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脚痛吗?亡羊补牢还来得及!请别放弃急救,脱下高跟鞋后请跟随以下四个步骤,舒缓折磨人的疼痛。
  步骤一:垫脚尖动作
  垫起脚尖维持5秒钟再放下,慢慢地重复做10次。
  步骤二:踩网球动作
  买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。请选择独处的时候,因为刚脱下做这个动作,会舒服到会翻白眼。
  步骤三:夹脚趾动作
  取出小姐们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”(各大美妆店均有有售)。所有脚趾一起用力夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后重复夹紧放松10次。
  步骤四:拉脚板动作
  取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开,然后缓慢重复动作10次。

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