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外贸大码鞋

发布时间:2012-08-12 15:33:32 文章来源: 时尚资讯网
导语:外贸大码鞋,令人担忧的是,很多女性朋友对于不注意保暖引发的“老寒腿”不以为然,因为在日本,女性从小就衣着相对单薄,但“老寒腿”比例却低于中国。外贸大码鞋 对此专家指出,相比较起来,中国女性对于“老寒腿”属于易感人群,这和遗传因素以及运动保健有一定关系。外贸大码鞋
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要保护腿部健康,首先要避免受寒凉,天冷一定要及时增加衣物;其次,要适当进行锻炼,体操、游泳尤其是蛙泳对女性的关节也比较有好处。还可以尝试一下两种锻炼方法:
  1.直腿抬高,平躺在床上时把腿抬起,让大腿上的肌肉收紧、绷直,与床成45度角,每次维持1秒钟,再慢慢地放下,如此重复50次。
  2.在坐姿时绷着劲伸直膝关节,在脚踝部挂一个约一公斤的沙袋,再作伸直抬高下肢的动作,每天1-2次,每次20-30下。对于“老寒腿”的女性来说,瑜伽中一些过度屈伸关节的运动也不宜做。

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