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冬天运动减肥注意事项 减肥跑步后的注意事项

发布时间:2012-09-29 10:17:15 文章来源: 时尚资讯网
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  香蕉减肥原理
  香蕉对减肥相当有效,因为它的热量含量不高,同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白饭量(3两白饭220卡),相比起来香蕉卡路里要低一些,而香蕉富含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。这么好的减肥食物大家千万不能错过。
  

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