您现在的位置:主页 > 生理保健 > 割完包皮几天拆纱布

割完包皮几天拆纱布

发布时间:2012-09-29 11:04:10 文章来源: 时尚资讯网
导语:割完包皮几天拆纱布,懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动,来让腿部的多余脂肪去无踪!割完包皮几天拆纱布 因为只有缓和温婉的动作,无需任何器械辅助,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形,长期练习,还能拉长腿部5CM!割完包皮几天拆纱布 还等什么呢?割完包皮几天拆纱布
割完包皮几天拆纱布 割完包皮几天拆纱布
动作一:
  双手叉腰,向前踢小腿。
  细节:伸直腿并且绷紧脚部。
  动作二:
  右腿弯曲,双手扶住右膝,左腿伸直,钩脚。
  细节:脚部尽量上钩。
  动作三:
  前跨步,双手扶稳迈出的大腿,下压后腿。
  细节:后腿尽量拉长。
  动作四:
  双手扶地,头朝下,脚部向上伸展。
  细节:脚尖尽量指向天空。
  动作五:
  双手叉腰,踮高脚跟走路。
  细节:收紧臀部直达双腿。
  动作六:
  一腿持重,另一条腿伸直并脚尖点地,同时双臂沿脚尖点出方向打开。
  细节:腰部平直下压。

割完包皮几天拆纱布

割完包皮几天拆纱布

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配