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学生穿吊带袜

发布时间:2012-11-15 16:08:30 文章来源: 时尚资讯网
导语:学生穿吊带袜,“除了先天遗传因素,老师、外科医师、护士、发型师、餐厅服务员等需长时间站立的职业以及体形超重者皆是高危险群。学生穿吊带袜 另外,长期久坐办公桌前的文员也易患玻”专家强调,最好的预防方法就是不要长期久坐或者久站,可以通过改变姿势适当“偷懒”。学生穿吊带袜
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不管坐着还是站着,每隔半个小时就走动几步,或者做5次下蹲的动作,还可以每小时做一组蹬腿的运动,每次要做20次。站立时则不要长期保持“立正”姿势,略微叉开腿,以免肌肉紧张,从而加剧血液逆流。休息时候把腿部抬至高于心脏平面的位置,晚上睡觉时可以用较为松软的物品把脚垫高15至30度。已经出现酸痛症状的人最好使用温水洗澡,过冷过热的水都会刺激血液循环。

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